Instruções separadas e nomeadas.
GUIA PRÁTICO
Um percurso simples para começar.
Cada etapa tem uma função. A ideia é que o profissional saiba onde está e o aluno entenda o que precisa fazer, sem excesso de informação.
- 01
Criar conta
Cadastre e confirme o e-mail para abrir o ambiente profissional.
- 02
Cadastrar o aluno
Inclua apenas as informações necessárias e mantenha o histórico associado à pessoa correta.
- 03
Registrar a avaliação
Organize os dados relevantes e selecione o que fará parte do acompanhamento.
- 04
Montar o ciclo
Defina sessões, exercícios, parâmetros e orientações coerentes com o objetivo.
- 05
Enviar e acompanhar
O aluno visualiza uma prescrição clara e registra o treino realizado quando isso fizer parte do fluxo.
- 06
Revisar
Consulte os registros, ajuste o necessário e escolha entre iniciar um novo ciclo ou um novo treino.
Para o aluno: o essencial aparece primeiro.
Nome do exercício, séries, repetições ou tempo e frequência cardíaca — quando houver — devem ser fáceis de localizar. O restante serve de apoio, não de distração.
Carga preenchida pelo aluno pode voltar ao acompanhamento do profissional.
O histórico apoia a próxima prescrição, sem substituir a revisão técnica.